Genom träning i Själförsvar lär vi oss hantera ilska, rädsla och negativitet. Detta gör vi genom Integrerad Mindfulnessbaserad Mental Tuffhetsträning.

Integrerad handlar om integration av kropp och sinne, där dessa behandlas och tränas som en helhet.
Mindfulness handlar om att vara medvetet närvarande i nuet utan att döma eller värdera.
Mental Tuffhetsträning går ut på att utveckla förmågan att behålla vår medvetna närvaro även när vi möter press, smärta och obehag. Detta görs genom disciplinerad och systematisk träning.

"Tack så mycket och lycka till i era fortsatta gärningar. Om alla hade tagit till sig budskapet så hade världen sett annorlunda ut."

"Ni förmedlar era budskap med så mycket själ-medvetenhet och det inger förtroende och skapar lust till utveckling!"

"Igor och Veronica. Tusen tack för en underbar start på dagen. Alla tyckte föreläsningen var fantastisk!"

"Jag vill tacka er, jag kommer att få en bättre vardag, det är jag övertygad om.Fortsätt att sprida era tankar och ge exempel, många lägger locket på."