Igor Ardoris är en intensiv, fängslande och empatisk föreläsare som visar hur vi kan utveckla förmågan att lita på oss själva, tro på vår framtid och förankra positiva känslor i vardagen.

Själförsvar bygger på principer och verktyg från integrerad mental träning, österländsk filosofi och lösningsfokuserat förhållningssätt.

En mycket viktig princip är att det här är färdigheter som alla kan träna upp och som alltid kan vidareutvecklas. Det gäller att så småningom låta sitt Själförsvar bli ett förhållningssätt som genomsyrar vardagen, inte bara något vi tränar vid sidan av. Principerna kan appliceras på allt vi gör och på alla områden av våra liv; vår hälsa, våra relationer och vår kompetens på arbetet.